طرز تهیه پوره میوه برای نوزادان
با بخش غذای کودک مجله اینترنتی بیست ستون همراه باشید
چه پوره ای برای نوزادان مناسب است؟
پوره سیب
کودکان و نوزادان به غذاهایی که حاوی فیبر و مواد مغذی هستند ، احتیاج دارند . سیب بهترین غذا برای کودک است . سیب را پوست کنید و هسته هایش را در بیاورید و خرد کنید ، سپس بجوشانید تا نرم شود . سیب پخته شده را له کنید و به کودک بدهید که بهترین و خوشمزه ترین طعم را برای نوزاد دلبند شما دارد .
پوره هویج
هویج از ویتامین آ ، ویتامین سی و کلسیم غنی است و برای رشد کودکان بالای 6 ماه موثر است . هویج را پوست کنید و آن را بجوشانید تا خیلی نرم شود . سپس هویج نرم شده را له کنید . اگر خیلی سفت بود کمی آب داغ به آن اضافه کنید .
پوره سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین آ است که برای رشد استخوان کودک شما لازم است و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. سیب زمینی را بپزید و له کنید . می توانید کمی آب به آن اضافه کنید تا رقیق تر شود .
پوره موز
موز سرشار از ویتامین و پتاسیم است . پوره موز سریعترین پوره است و احتیاج به پختن ندارد . سریع موز را پوست کنید و با چنگال یا در مخلوط کن له کنید . پوره موز آماده است .
پوره آواکادو
آواکادو سرشار از ویتامین ای ، پتاسیم ، آهن ، فولات و چربی است و برای سلامت کودک ضروری است .یک آواکادو نرم انتخاب کنید و پوست کنید و هسته اش را خارج کنید . سپس آن را له کنید .